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不管你喝什么茶,这6种喝茶方式要改

茶为国饮,已经成为我们 日常生活中必不可少的成员。

亲朋好友唠嗑 的时候要泡一杯茶,汇报工作的时 候要来一杯茶,吃烧烤的时候 配一杯茶解腻,困了累了喝一 杯茶提神醒脑……

真不敢想象,如果一天我们 的生活没有了茶会变成什么模样。

虽然喝茶有许多好处,但很多人喝茶 的时候往往不注意一些细节,会使用一些错 误的饮茶方式。

这些不正确的 饮茶方式很有可能会影响我们的身体健康。

本文中,村姑陈盘点6种常见饮茶的 错误方式,来看看你们平 时有没有这样喝茶的吧。

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错误喝茶方式一:空腹饮茶

喝茶的时候,我们对空腹喝茶4个字不陌生。

在所有饮茶禁忌中,不能空腹喝茶 是最常见的。

空腹饮茶能使 胃液发生异常分泌现象,从而使消化功能降低、造成消化道黏 膜收缩或引起胃痛。

茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,这是不饮空腹 茶的又一原因。

尤其是在早上起床后,更不能空腹喝茶。

一般来说早起 后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神 经系统的正常功能。

如果是平常不 喝茶的人空腹喝茶,这可是很容易 引起茶醉的,茶醉的常见现 象有心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等不良症状。

如果您真的很 喜欢喝茶,建议在吃过早 饭之后开始喝茶,或者是先吃一 些东西垫垫肚子,如果因为贪杯 而影响身体健康,这未免有些得 不偿失了。

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错误喝茶方式二:喝冷茶

喝冷茶,这是很多人夏 天都会做的事儿。

夏天天气热,从室外回来之 后恨不得喝一杯冰镇的饮料,哪里还有心情 喝喝一杯热乎乎的茶呢。

于是在出门之 前先泡好一杯茶,等回来之后喝 一杯冷茶,甭提有多爽口。

但这个做法可 是不正确的!

中国民间有热饭冷茶泡,娘做郎中医不好的谚语流传。

因为,按中医的说法,冷茶有寒滞、聚痰的不良影响,可能伤脾、伤胃,进而导致咳嗽、聚痰。所以,中医认为冷茶不宜喝,冰茶更是不能喝。

如果长期喝冷茶,会降低肠胃的免疫力,还会刺激身体 的一些症状。

比如有风湿痛的朋友、生理痛的朋友,一定不要喝冷茶。

喝冷茶还会引起咽炎、胃炎、肠炎等症状。

千万不要因为 贪杯就不喝热茶喝冷茶。

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错误喝茶方式三:喝浓茶

在日常饮茶中,一定不能饮用 浓度过高的茶。

浓度过高的茶汤,会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正 常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

如果是胃功能 不好的的茶友,长期喝浓茶还 有可能会引起胃溃疡。

整体来说会影 响身体健康。

国人一直提倡 中庸思想,讲究过犹不及。

喝茶宜淡不宜浓,尤其是那些老茶客,更不要为了满 足自己喝茶的快感就喝浓茶,长期以往,身体会扛不住的。

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错误喝茶方式四:喝烫茶

虽说喝茶讲究 热饮不宜冷饮,但这热饮也是 有一定的要求,茶汤并不是越烫越好。

太烫的茶水对 人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强。

据国外研究显示,入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,还会进而导致 出现胃病的病症。

《英国医学杂志》也撰文说,饮用过烫的茶 会增加罹患食道癌的风险。

根据在伊朗的 调查发现,当地人普遍喜 欢喝热茶,热水温度至少有70℃

调查结果显示,常喝70℃以上茶水的人,比低于70℃的人,患食道癌的可 能性增加8倍。

因此,茶不宜过烫饮用,最好饮用水温在18℃45℃之间的温茶。

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错误喝茶方式五:喝隔夜茶

不能喝隔夜茶,这可是一个老 生常谈的话题。

一般来说,隔夜茶都是放 置很久的茶汤。

这些茶汤在久 置后多半滋生、繁殖大量的细菌,如同腐坏的食 物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。

而起放了很久的茶汤,茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质 都被氧化了,也失去了饮用的意义。

除此之外,茶叶中的茶多 酚类物质,极易氧化成棕 色的胶状物——茶锈。

茶锈中含有镐、铅、铁、砷、汞等多种物质。

茶汤暴露在空 气中的时间越长,茶多酚氧化成 茶锈的量也越多。

茶锈进入人体,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合、沉淀,阻碍营养物质 的吸收和消化。

因此,不论是长期放 置还是隔夜的茶汤,都不建议喝。

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错误喝茶方式六:喝久泡茶

冲泡过久的茶 汤也不建议大家饮用。

冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等会 自动氧化,不仅茶汤色暗、味差,而且会使香气降低,失去品尝价值;

茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧 化而减少,使茶汤营养价 值大大降低;

同时由于茶汤 搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多,很不卫生。

同时久泡后的 茶汤浓度过高,有一些不易溶 于水的物质也会浸出,对身体产生不 好的影响。

比如长时间浸 泡的茶叶,茶多酚和咖啡 碱容易析出,就会导致茶汤 的浓度过高。

所以呢,就算是再好的茶,泡茶时也最好 即泡即饮,且茶汤应与茶叶分开,不要长时间让 茶叶和水接触。

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这些常见的错 误喝茶方式,茶友们一定要 学会规避。

这样才能让我 们的喝茶 变得舒心、愉悦,同时也能达到 保健的功效。

若您不小心中招了,那就赶紧改改吧,毕竟喝茶也是 为了保健和愉悦心情。

千万不要因为 错误的饮茶方式而影响了身体健康!


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